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by Bighead · Published · Updated
헬스를 다닐까..걸어다닐까..
고민고민하다가 아무것도 못하는 대갈군..
일주일간 고민에 고민을 하던 끝에..
자전거 한대 장만했습니다..
대전으로 올라오기 전에..
자전거를 한대 마련해서 열심히 다이어트를 해서..10Kg 정도 감량을 했습니다만..
이번에도 그리될런지는 모르겠습니다..
출퇴근 하면서 타고..퇴근 후에..좀 타고..
그러다가 탄력좀 붙으면 헬스를 다닐 생각입니다..
이제는 건강관리 해야할 나이인듯 합니다..;;
힘을 주세용~!
by Bighead · Published 2013년 1월 19일 · Last modified 2017년 8월 15일
by Bighead · Published 2011년 6월 15일 · Last modified 2017년 8월 15일
오늘도 날씨가 정말 따뜻했죠? 조금 무덥게 느껴질 정도입니다. 요새 낮 온도가 28도, 저녁에는 16도 정도 된다고 합니다. 일교차가 조금 있으니 가벼운 잠바나 가디건을 챙겨놓고 다니면 될 듯합니다. 이렇게 따뜻한 햇살이 가득한 날. 실내에만 있기 너무 아쉽잖아요. 날씨 좋은 날 집 근처 산책로를 따라 자전거 운동을 하는 건 어떨까요? 다이어트 비법으로 여러가지 음식 조절과 식이요법 등이 소개되고 있지만 이럴 수록 중요한 건 바로 운동입니다. 운동…
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힘을 주지..
욱이랑 나랑 전혀 다른 방법으로 다요트 진행중이라우..
난 아침 점심 먹고.. 오후 2시 이후는 물 이외엔 전혀 안먹고..
한달에 현재 4kg 감량.. 주말에 가끔 저녁을 먹지만.. 요요는 없고..
꾸준히 일주일에 1~2 kg 감량중..
욱이는 한 8개월정도 헬스를 거의 하루도 빠지지않고..
런닝.. 약 한시간.. 걷다 뛰다.. / 윗몸일으키기등,. 운동기구 30분가량..
8개월만에 점차 4~5kg 감량..
먹을거 늦은저녁이든 뭐든 먹고싶을때마다 마음껏 먹고있음..
남들이 봤을땐 난 그냥 조금 더 헬쓱해진정도..
욱이는 몸매가 잡혀서..훨씬 날씬해보이는거..
먹을거 다 먹고 운동하는 욱이가 대략 부럽다우..난 하도 입덧하면서 못먹는게 익숙해서.. 정 힘든날은 다이어트 한약도 한개씩 먹고..
운동하는게 좋은것같아.. 난 워낙 운동을 하기도 싫어하고.. 애들 둘에 치어서 체력도 달리고… 못하지만 선욱이보면.. 확실히 운동이 속도는 늦어도 살빠지는게 이쁘게 빠지더라궁..
말이 길었네.. 화이링이네..
울 서방님도 운동했음좋겠구만… 떱….
셋째 아들 갖게 되면..
입덧 때문에 살좀 빠질꺼야..
힘내!
너때문에 우리신랑 씨앗없는 아빠된다…
용!~
그래도 굴하지 말고..뿌려야대!
디지게 맞아야겠구나….