운동 둘째날..
아무 생각 없이 퇴근하고 집에 오자마자 뛰어 나갔습니다.. 딱 30분만 뛰자고 나갔는데.. 음악 듣고 걷다가 뛰다가를 반복하다보니..40분이 넘어가는군요.....
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운동 첫날..
힘들다.. 30분을 걷고 뛰고를 반복.. 뛰는 건 10분 정도나 했을까..? 20분이 넘어가니 무릅에 통증이 온다.. 둔기로 얻어맞은듯한 멍멍한...
Nike + iPod 주문..
2주 전부터 헬스보다는 뛰어야 겠다는 생각에.. 집앞 학교 운동장을 살살 뛰기 시작했는데.. 이게 예전처럼 뛰어지질 않더군요..;; 몸이 확실히...
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